فوائد الجزر

فوائد الجزر

فوائد الجزر Images?q=tbn:ANd9GcTL8dA5RDouS1p1EEc68dPIipzBrAdgaX2eQodKJtloR3ntbf0r

...............................
1- النظر:

يحتوي
الجزر على كميات كبيرة من فيتامين أ في صورة البيتا كاروتين والذي يعمل
بدوره على علاج إجهاد العين وكذلك انتفاخ الجفون , ويساعد أيضا في الحماية
من العشي الليلي والاستهلاك المنتظم للجزر
يعمل على تحسين البصر وبخاصة تحت الضوء الخافت , ويفضل تناول عصير الجزر
من أجل الاستفادة من البيتا كاروتين وبالتالي العمل على تحسين النظر.

2 - المعدة:

يحتوي
الجزر على كميات كبيرة من الألياف الضرورية لتحسين عملية هضم المواد
الغذائية المستهلكة في الجسم , وبدوره يعمل على الوقاية من اضطرابات الجهاز
الهضمي مثل الإمساك والوقاية من مشاكل القولون.

3 - البشرة:

تعمل
المواد المضادة للأكسدة في الجزر على الواقية من ظهور التجاعيد بالبشرة ,
وكذلك فيتامين ج الموجود في الجزر يعمل على إنتاج الكولاجين بالجسم الذي
يعمل على منع ظهور التجاعيد , ويمكن سلق الجزر وهرسه ثم إضافة قشدة الحليب
واستخدام الخليط كقناع وتركه على البشرة لمدة 5 دقائق قبل غسله بالماء ,
كما يعمل أيضا الجزر على الوقاية من الشيخوخة المبكرة حيث يحتوي على
الريتينول الذي يعمل على منع ظهور أعراض الشيخوخة , ويمكن عمل هذا عن طريق
إضافة زيت الزيتون والعسل إلى الجزر المهروس واستخدامه كقناع لمدة ربع
ساعة.

فوائد الجزر

فوائد الجزر

روابط مفيدة